Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2021
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81,9 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2196 kcal
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Gord: 102,29g | Prot: 147,89g | Carbs: 161,08g.
Café da Manhã: Nimet Su Böreği. Almoço: Sıcak ve Ekşi Çorba, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Taze Fasulye, Pirinç Pilavı, Hardline Whey 3Matrix. Jantar: Yulaf Unu, Sızma Zeytinyağı, Kıyma, Yumurta, Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Nohutlu Pilav, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar. Lanches/Outros: Jelibon. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de akinayaz
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