Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2021
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Gord: 73,55g | Prot: 62,24g | Carbs: 152,14g.
Café da Manhã: Капуста Тушеная, Чай, Овсяная Каша на Молоке, Авокадо, Соленые Крекеры. Almoço: Карусель Огурцы по-Корейски, Арахисовая Паста, Чай с Молоком, Яблоко, ВкусВилл Колбаса, Картошка Тушеная. Jantar: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Чай с Молоком, Хлебозавод 22 Хлебец Гречневый со Злаками, Хлебозавод 22 Хлебец Гречневый со Злаками, Капуста Тушеная. Lanches/Outros: Иван Поддубный Творог 5%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Фасованный Королевский, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. mais...
|
|
1856 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89208612297lyda
|