|
|
1876 kcal
|
Gord: 88,82g | Prot: 118,70g | Carbs: 158,89g.
Café da Manhã: Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Beyaz Ekmek, Yeşil Çay, Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Yumurta, Yeşil Biber, Siyah Zeytin. Almoço: Yeşil Çay, Antep Fıstığı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık. Jantar: Fırında Patates, Mevsim Salata, Çupra. Lanches/Outros: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Ülker Hobby, Kenton Kakaolu Puding, Ülker Pötibör Bisküvi, Nescafe Sade. mais...
|
|
1965 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
|
Histórico de Peso de CevherAy
|