Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2021
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72,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2350 kcal
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Gord: 100,68g | Prot: 184,59g | Carbs: 155,33g.
Café da Manhã: Telur Dadar, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Anget Sari Wedang Jahe, Daun Bawang (Loncang), Air, Sup Miso, Nasi Putih, Saori Saus Teriyaki, Dada Ayam. Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), KFC French Fries (Regular), Daging Sapi. Lanches/Outros: Flimty Flimty Raspberry. mais...
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1807 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de agablackjack
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