Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2021
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1167 kcal
|
Gord: 55,03g | Prot: 83,08g | Carbs: 88,80g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Курскхлеб Батон Чайный, Кофе, Тандер Сыр Российский 50%. Almoço: Какао, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны с Яйцом, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Lanches/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Eco Botanica Зефир, Сыр Российский, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2156 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 58 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|