Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2021
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1792 kcal
|
Gord: 65,87g | Prot: 131,99g | Carbs: 173,48g.
Café da Manhã: Брокколи, Салат Айсберг, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Almoço: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Огурец (без Кожуры), Брокколи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Огурец (без Кожуры), Кабачки Жареные, Скумбрия Запеченная. Lanches/Outros: ВкусВилл Кефир 3,2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Нектарин, Финик, Окей Груша Конференс, ВкусВилл Творог Зернёный 4%. mais...
|
|
2290 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IraidaSh
|