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Almocinho de hoje....Lasanha de beringela, frango assado com batata, e alface.
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1400 kcal
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Gord: 59,40g | Prot: 80,92g | Carbs: 139,17g.
Café da Manhã: Panco Pão 100% Integral Zero, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Café, Granatus Granola Light, Tirolez Queijo Minas Frescal. Almoço: Ponkan, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Lasanha de Berinjela. Jantar: Kiwi, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Lasanha de Berinjela. Lanches/Outros: Coco, Italac Manteiga Comum com Sal, Bolo de Banana e Aveia, Adria Torrada Integral, Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Inhame. mais...
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1527 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Limpeza - 2 horas, Lavar Louça - 1 hora, Passar Roupa - 2 horas, Samsung Health - 18 horas e 30 minutos. mais...
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