Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2021
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1084 kcal
|
Gord: 33,68g | Prot: 83,52g | Carbs: 112,99g.
Café da Manhã: Kalbe Slim & Fit French Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Almoço: Olive Oil , Nutrive Fiber Shot, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mujigae Kimchi, Mujigae Topokki, Shirataki Mie Basah Matang, Shirataki Mie Basah Matang. Lanches/Outros: Cappuccino. mais...
|
|
1950 kcal
|
Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de istantiwati
|