Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2021
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
995 kcal
|
Gord: 40,92g | Prot: 37,98g | Carbs: 120,10g.
Café da Manhã: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Yulaflı Omlet. Jantar: Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Bezelye Yemeği, Tarhana Çorbası. mais...
|
|
2155 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de basak1988
|