Завтрак на 190кк. Протеиновый батончик и кофе с молоком, но без сахара)
|
386 kcal
|
Gord: 13,30g | Prot: 12,86g | Carbs: 52,28g.
Café da Manhã: Протеин Бар Батончик Шоколадный , Кофе с Молоком. Almoço: Каждый День Сельдь Филе в Масле, Картофельное Пюре на Воде. mais...
|
|
Comentários
завтрак должен состоять из белков и углеводов.
15 mai 21 por membro: Денис 48
|
Да уж, ну и рацион у вас😂 ещё небось общий калораж не больше 500, ну максимум 1000🤦🏻♀️
15 mai 21 por membro: julsmor
|
Странный завтрак... Какую цель преследуете?
15 mai 21 por membro: spirit.red.fox
|
Странный рацион у вас в общем🤔 а потом при попытке поесть что-то вредное +весь ваш потерянный вес.
15 mai 21 por membro: infinitiya
|
Ужас какой то😲Завтрак должен быть сбалансированный👌
15 mai 21 por membro: Amazonka1984
|
не переживайте в батончике достаточно сахара:))
15 mai 21 por membro: Amir_Ali
|
Amir_Ali спасибо. В батончике и углеводы и белок. Такой перекус с утра даёт на долго чувство насыщения. По крайней мере по лучше вашим каш
15 mai 21 por membro: верочка1996
|
Батончики это не нормальная еда и на долгом протяжении их употребления организму пользы не будет,даже некоторые профессионалы которые в большенстве своем рекламируют спорт.пит сами его не употребляют ,а по кбжу заходят на хорошей пище,в гейнерах и батончиках много сахара всегда,а если пишут что его нет то это ложь,с таким же удовольствием можно и нормальной еды поесть там тоже белки и углеводы и сахар:)),а иногда и без.
20 mai 21 por membro: Amir_Ali
|
И про долгое чувство насыщения это громко сказано:))
20 mai 21 por membro: Amir_Ali
|
Amir_Ali у всех по разному, с чувством насыщения.. Я сказала чисто за себя. Мне намного приятнее употребить белок искусственный, чем яиц обожраться..)
20 mai 21 por membro: верочка1996
|
Я вас понял,вы нашли альтернативу в более енергетически плотных продуктах, но в меньшем количестве,своего рода тактика,но опять же мой вам совет не увлекаться особо:)
21 mai 21 por membro: Amir_Ali
|
21 mai 21 por membro: верочка1996
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de верочка1996
|