Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2021
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
724 kcal
|
Gord: 30,08g | Prot: 41,97g | Carbs: 70,21g.
Café da Manhã: 7 Морей Форель Слабосоленая, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. Almoço: Дорадо, Зимняя Радуга Смесь Овощей для Жарки по-Домашнему . Lanches/Outros: Яшкино Вафли Шоколадные , Евроопт Банан, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Ростовские Хлебцы Рисовые, Спартак Аленка Конфеты Глазированные. mais...
|
|
1682 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shipkatya
|