Jornal de Sofía.03, 14 mai 21

Hola, gracias por comentarlo. Creo que nadie de aquí entiende que por contar calorías puedes llegar a puntos de tener un TCA. Cuídate y ánimo ❤️ 

ASI ES NUESTRO SUBCONSCIENTE. ES MAS SENCILLO DE CONVENCERSE DE COMER MENOS.......QUE CONVERSERNOS DE LOGRAR UN HABITO PARA HACER EJERCICIO..... LO IMPORTANTE ES DARSE CUENTA A TIEMPO.... SUERTE;🍀. 

Cómo podías sobrevivir con 300 kcal al día, eso ni en comida lo ingiero, yo necesito 2500 kcal diarias  

es lo malo de aplicaciones como estas, debes tener mucho cuidado. 

Espero mejores, pero yo consumo 300 o más solo en una comida y hago 4. cuídate. y recuerden que siempre debemos estar al pendiente de como se siente nuestro cuerpo. 

Ósea comías 300 diarias? 😨 

y cuánto perdiste? 

300 calorias es realmente muy malo. Me encanta esta app porque he aprendido a "conocer" realmente que consumo, y es genial porque puedo darme mis gustitos de vez en cuando y seguir mi alimentacion segun los nutrientes y macros que necesito. A veces nos alocamos y eso siemprr trae resultados desastrosos. Recuperate pronto! 

La app funciona siempre y cuando vayas de la Mano de un Nutriologo, que te diga no solo las calorías que necesitas sino los macronutrientes, esta app debe ser sólo una herramienta , no jueguen con su salud inventando cuantas calorías consumir para bajar de peso 

No quiero ofender pero consumir 300 calorías fue un error terrible y tonto, bajar de peso es un proceso de algunos meses, ser paciente es lo mejor. Si bajas de peso debe de ser por salud, por ti misma, NO para lucir bien para los demás. Animo y suerte.  

Saludos amiga. Nadie vive con 300 Calorías. te recomiendo que mejor consultes a un profesional, ya que tienes que tomar en cuenta el gasto calórico basal para poder partir desde ese punto. 

No me imagino como pudiste vivir con 300 calorías, soy una mujer de 56 años y si deseo bajar unos 3 kilos, pero ahora entre la pandemia y que fui operada no he avanzado mucho a mi meta y ni puedo hacer ejercicio. Pero estoy sana. Busca ayuda médica y conservar una sana salud nental 

Yo hace 10 años tuve un TCA que incluso se ahora no superó al 100 % pies te lleva de un extremo a otro y se lo que es "vivir"consumiendo de 300 a 500 calorías y pongo entre comillas vivír porque no es vida, estas de malas, cansada, pasas 24/7 con hambre y a la larga el cuerpo lo reciente, yo tengo severas complicaciones de salud actualmente derivado justo a mi muy mala alimentación y malas decisiones Ojala solo fuera error de dedo que son 300 calorías y si no es así, deseo que puedas encontrar ayuda pronto , las calorías no son malas solo hay que encontrar un equilibrio en alimentación saludable  

no hay ninguna dieta ni ningún índice por ejemplo de metabolismo basal q te sugiera solo consumir 300 kcal no es correcto para ningún tipo de adulto...ojo, tu energía tan solo para realizar actividades como respirar y dormir te aseguro que supera 1000 kcal 

si dejalo por favor nadie deberia consumir solo 300 calorias no importa que tanto peso le sobre  

muy bien que hayas tomado está decisión  

Tengo sobrepeso y bulimia a la vez. Vomito todo lo que como y llevo así 6 meses a pesar de que no consumo comida no consigo bajar de peso. Poco a poco voy a intentar tener una dieta balanceada superar mi condición y mi obesidad 

Yo hace mucho tiempo estuve tres meses comiendo 200 calorias y baje baje mucho pero luego dejé eso súper engorde muchísimo súper rápido Luego no podía bajar por qué me entro ansiedad sin poder dejar de comer, tenía una relación pésima con la comida Ahora siento que contar mis calorías y mi meta sean 1,300 calorías al día me ayuda a no caer en comer súper poquito pero al mismo tiempo a controlarme de no comer en exceso. Mi consejo date un tiempo trata de curar tu relación con la comida y hasta que estés lista ponte un límite de calorías saludable, aprende recetas riquísimas saludables ❤️ no hay nada mejor que estar saludable en tu alimentación y en tu mente 😌✨ ahora tengo que bajar muuucho que subí jaja pero todo en un buen camino 

Creo que es la mejor decisión, acompáñate de un profesional cy con paciencia vas a ver que podrás ir mejorando. Animo!!! 

El problema es que deben siempre acudir a un especialista en alimentación, la aplicación no es un nutriólogo solo es un apoyo debemos considerar como eso. Jamás bajen de mil calorías mínimo, y eso de repente, tengan conciencia sobre la alimentación y siempre consideren que funcionamos gracias a los alimentos :)