|
Resultados da dieta do ovo pra sair do platô Segunda 95.7kg Terça 95.2kg e terça à noite 94.5kg Quarta 93.8kg Quinta 93.3kg último dia da dieta Peso de hoje 92.7kg Resultado menos 3kg em quatro dias e tchau 8 meses de platô
|
1489 kcal
|
Gord: 75,76g | Prot: 87,35g | Carbs: 117,10g.
Café da Manhã: Qualitá Queijo Muçarela, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, Uvas. Almoço: McCain Brussel Sprouts, Ovo Cozido, Salada de repolho, Pot o'gold Vagem Congelada. Jantar: Salada de repolho, Arroz Frito, Omelete, Ameixas. Lanches/Outros: Hope Leite de Soja, Biogen Protein SR-8. mais...
|
|
 Comentários
14 mai 21 por membro: BrunnaRoberta
|
15 mai 21 por membro: orthogirlfit
|
parabéns!!! como funciona a dieta do ovo ?
15 mai 21 por membro: Vania1617
|
Vânia eh um pouquinho difícil de explicar aqui
Mas pesquisa dieta do ovo no YouTube q la tem um monte de vídeo explicando
Decidi fazer essa dieta depois de ver alguns vídeo no YouTube
Eu adaptei a dieta pra que não fosse muito difícil pra mim
15 mai 21 por membro: orthogirlfit
|
Fiz por 4 dias so e valeu a pena
Não pretendo fazer de novo
Mas se voltar a ter um platô de uns 6meses
Eu faço
Pk me ajudou bastante agora
15 mai 21 por membro: orthogirlfit
|
Blz. Vou pesquisar ! Obrigada!!!
15 mai 21 por membro: Vania1617
|
Sinto vontade de fazer , mas tenho medo de passa mal no trabalho por ser uma rotina mais corrida...
16 mai 21 por membro: Mari Purga
|
como vc fez a dieta do ovo?Era só ovo?
17 mai 21 por membro: manajacky
|
@manajacky
Não é só ovo, tem queijo, presunto, alface, couve, repolho, cenoura, beterraba
E teve 1 dia q comi peito de frango
17 mai 21 por membro: orthogirlfit
|
@manajacky
Eu me guiei com vídeos no YouTube e adaptei pra minha realidade
Comi maçã e ameixa também
17 mai 21 por membro: orthogirlfit
|
@Mari eu tbm tenho uma rotina super corrida
Fico quase 5h de tempo em pé, mas não tive nada de tontura/enjoo (mas vai de cada organismo) eu não tive
Mas algumas pessoas dizem q tiveram
Leva uma marmita c omelete ou salada e aí se tiver vc come
Pk não pode fazer jejum junto cm a dieta do ovo
17 mai 21 por membro: orthogirlfit
|
18 mai 21 por membro: claudia leite30
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orthogirlfit
|