Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2021
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85,6 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Gord: 40,34g | Prot: 93,44g | Carbs: 193,29g.
Café da Manhã: Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Queijo Parmesão (Ralado), Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Queijo Mozzarella, Ovo, Açúcar Mascavo. Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Cebolas Maduras Cozidas, Cebolas, Tomates, Cenouras, Beterrabas, Alface Americana. Jantar: Queijo Mozzarella, Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Mabel Cream Cracker. Lanches/Outros: Panco Biscoito Doce de Maisena, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Açúcar Mascavo, Banana, Açúcar Mascavo. mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alfredo Zito
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