Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
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81,2 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2962 kcal
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Gord: 143,01g | Prot: 164,45g | Carbs: 258,08g.
Café da Manhã: Badem, Metabolik kahve. Almoço: Nimet Tandır Gevreği (Tam Buğday Unlu), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Doğal Peynir, Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Jantar: Tat Barbunya Pilaki, Lahmacun, Acılı Ezme, Haydari, Şakşuka, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Adana Durum, Hardline BCAA Matrix 4:1:1. Lanches/Outros: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Jelibon. mais...
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Perdendo 32,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de akinayaz
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