Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2021
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57,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Gord: 43,20g | Prot: 97,94g | Carbs: 175,89g.
Café da Manhã: 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%, Catarinense Ômega 3, Salada Verde Mista, Tomates, Cebolas, Aviação Manteiga com Sal, Quiabo, Pantaneira Filé Mignon Suíno Temperado, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Muffin de Banana, Jasmine Gergelim Branco Natural, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Predilecta Molho Xadrez, Arroz Branco, Congelados da Sônia Frango Oriental. Lanches/Outros: Brasil Frutt Grão de Bico Sabor Mostarda e Mel, Bauducco Pão de Mel (30g), Itambé Coalhada Desnatada, Pink Cacau 100%, Leitissimo Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Amendobem Pasta de Amendoim em Pó Tradicional , Banana Prata. mais...
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1902 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 24 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingrid_gerdi
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