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Depois de alguns contratempos, resolvi reiniciar a dieta, diminui a minha meta e vou modificando cada vez que for atingida...
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1793 kcal
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Gord: 66,32g | Prot: 88,72g | Carbs: 221,76g.
Café da Manhã: Regina Creme de Ricota, Café com Leite Desnatado, Marilan Biscoito Cream Cracker, Vitamina de Abacate. Almoço: Macaxeira Cozida, Alcatra, Alface, Rúcula, Tomates, Hemmer Pimenta Biquinho. Jantar: Sanduíche de Presunto e Queijo, Suco de Cenoura. Lanches/Outros: Kiwi, Banana Prata, Maçã. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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