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Bibimbap ala2
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1297 kcal
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Gord: 48,30g | Prot: 98,95g | Carbs: 119,84g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Almoço: Olive Oil , Kanzler Singles Original, Cooked Kale (from Fresh), Carrots, Fried Egg, Fried Egg, Alfamart Nasi Merah, Alfamart Nasi Merah. Jantar: Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lanches/Outros: Orange, Cappuccino. mais...
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1859 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de istantiwati
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