Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
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97 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 39 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 41,21g | Prot: 56,52g | Carbs: 154,55g.
Café da Manhã: Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Almoço: Finna Sambal Terasi Uleg, Sayur Asem, Tempe Goreng, Nasi Putih. Jantar: Pecel Lele. Lanches/Outros: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Cilok, Indomaret Pisang Ambon, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mais...
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2642 kcal
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Exercício:
menari - 23 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 18 minutos, Descansar - 16 horas e 19 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mira rusdiana
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