|
У меня сегодня ОМАД. 3 яйца, 2 голени, салат с тунцом, авокадо, огурцом, оливковым маслом и соевым соусом Киккоман (5 г углеводов на 100г!). Но 2 приема пиши лично для меня предпочтительней, 1 сложновато.
|
1284 kcal
|
Gord: 67,32g | Prot: 86,16g | Carbs: 18,00g.
Café da Manhã: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская, Fitnes Shock Muffin, Atech Nutrition Витамин Д3, Steel Power Коллаген. Jantar: Магуро Филе Тунца Натуральное, Kikkoman Соевый Соус, Огурец, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Волжанин Белок, Яйцо, Авокадо, Белая Птица Голень Куриная с Кожей. mais...
|
|
 Comentários
Извините, но что такое омад?😅😅
13 mai 21 por membro: Yanina~
|
OMAD - one meal a day. Приём всей пищи один раз в день.
13 mai 21 por membro: _polinamalina
|
МмМмМм 🤤😍🥰
Как красиво и вкусно 🤤🤤🤤
13 mai 21 por membro: Mirabelka❀
|
13 mai 21 por membro: Ева :3
|
Извините,скажите а зачем ОМАД нужен?Доя чего?
13 mai 21 por membro: Ирэнсис
|
14 mai 21 por membro: _polinamalina
|
Ирэнсис, это протокол интервального голодания 23/1. Нужен для поддержания высокого уровня гормона соматропина и запуска процесса аутофагии.
14 mai 21 por membro: _polinamalina
|
Соматропин - лекарственное средство;
Соматотропин - гормон роста;
Соматостатин - гормон поджелудочной железы.
Может вы имели ввиду последнее?
Или я просто не поняла...
14 mai 21 por membro: YaBaka
|
Полинамалина
Ого как все сложно 😂Надо загуглить 🙈
14 mai 21 por membro: Ирэнсис
|
14 mai 21 por membro: _polinamalina
|
Не разбираюсь в рыбе, соответственно вопрос: а тунец консервированный или приготовленная?
14 mai 21 por membro: maria.ver
|
14 mai 21 por membro: albinaglushkova
|
Maria.ver, консервированный тунец yellowfin
14 mai 21 por membro: _polinamalina
|
Ирэнсис, найдите в ютубе Алексея Ворона, очень доступно всё объясняет про кето и омад
15 mai 21 por membro: _polinamalina
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _polinamalina
|