|
Доброе утро. За окном такая вот красота,радует глаз)). Вес стоит, но обьемы уходят. Ем до 18 00 . Каждый день в 20 00 табата на пресс по 15 мин и все. ОГ- 94, ОТ-75, ОБ-94.
|
1939 kcal
|
Gord: 52,60g | Prot: 82,32g | Carbs: 285,65g.
Café da Manhã: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Рисовая Каша с Тыквой, Кофе с Сахаром. Almoço: Лепешка, Коптильный Двор Крылья Варено-Копченые. Jantar: Лепешка, Степановна Семечки Крупные Обжаренные. Lanches/Outros: Компот из Сухофруктов. mais...
|
|
1589 kcal
|
Exercício:
табата - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Гагуша 50
|