|
D-109
Akhirnya masuk 2 digit 🥳💪🏼
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1159 kcal
|
Gord: 30,80g | Prot: 70,78g | Carbs: 153,32g.
Café da Manhã: Coffee, Ellenka Fiber Creme, Egg, Tropicana Slim Sweetener Classic, Emina Mozzarella & Cheddar, Egg White, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almoço: Scallions or Spring Onions , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Garlic, Napa Cabbage (Cooked), Saori Saus Tiram, Cabbage, Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Garlic, Chicken Breast, Mustard Greens , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Greenco Jamur Enoki, Scallions or Spring Onions , Carrots . Lanches/Outros: Papaya, Brownie . mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de laalaasima
|