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昨天有噗 有運動 有控制飲食
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51,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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956 kcal
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Gord: 35,36g | Prot: 89,80g | Carbs: 68,36g.
Café da Manhã: Egg, 7-11 蒸地瓜, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Myprotein 豌豆分離蛋白粉, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 7-11 熱美式(中), Myprotein 100%無麩質燕麥片. Almoço: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Chicken Leg (Skin Not Eaten). Jantar: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 中華 板豆腐, 全聯 麻辣鴨血, Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking). Lanches/Outros: 義美 原味堅果（綜合五果）, 光泉 無加糖黑豆漿, 全聯 珍珠芭樂, Peach. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nemomoer
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