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Oh,man ich habe heute knapp 500 kcal weniger gegessen und habe jetzt ein riesen Hunger. Ich denke mal, dass ich mir gleich ein Protein Shake mache.
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1941 kcal
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Gord: 46,02g | Prot: 83,28g | Carbs: 302,45g.
Café da Manhã: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Korn Mühle Knusper Müsli, Semmel, Allos Frucht Pur 75% Mango, Gutes Land Milch 1,5% Fett. Almoço: Knoblauch, Zwiebeln, Bratkartoffeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Jantar: Radieschen, Kaufland Zwiebelbaguette, Gut & Günstig Frischkäse Pur. Lanches/Outros: Body Attack Power Protein 90, Milbona Skyr Drink Orange Vanille, Orangen. mais...
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1147 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 49 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, kreistraining - 16 minutos, Samsung Health - 21 horas e 35 minutos. mais...
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