|
критические дни уже второй день, очень тянет много есть...еще и с двумя детьми сил много уходит...стараюсь по крайней мере больше 10 тыс шагов проходить в день. чтобы как то выносливость свою развить
|
1784 kcal
|
Gord: 79,48g | Prot: 69,10g | Carbs: 200,09g.
Café da Manhã: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Ржаной Хлеб, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Макароны Отварные. Almoço: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Скумбрия Копченая, Картошка Тушеная. mais...
|
|