Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
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106,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2038 kcal
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Gord: 69,88g | Prot: 145,13g | Carbs: 202,46g.
Café da Manhã: Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Coffeeshop Company Капучино. Almoço: ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, ВкусВилл Руккола, SK Тунец Филе Натуральный, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Coffeeshop Company Капучино. Jantar: Кефир (Обезжиренный), ВкусВилл Семена Чиа. mais...
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2869 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paul7733
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