|
Перекус 129 ккал - чай - творожная запеканка с изюмом
|
1407 kcal
|
Gord: 67,14g | Prot: 80,76g | Carbs: 126,62g.
Café da Manhã: Помидоры, Эмир Сыр Сметанковый, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Hame Паштет Деликатесный с Мясом Птицы, Хлеб с Отрубями. Almoço: Макароны с Фаршем, Редис. Jantar: Куриная Запеканка, Гречка Отварная, Окрошка. Lanches/Outros: Салат Обжорка, Хлеб с Отрубями, Чай, Творожная Запеканка с Изюмом. mais...
|
|
1801 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kravtsovakatie96
|