Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
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50,8 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Gord: 59,47g | Prot: 77,93g | Carbs: 245,90g.
Café da Manhã: Super Bubur Rasa Ayam, ABC Saus Sambal , Nasi Goreng, Kerupuk Putih. Almoço: Nutrijell My Vla, Nutrijell Rasa Mangga, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Jantar: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, VECTORLABS Master Whey. Lanches/Outros: Kokola Malkist Susu, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil. mais...
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1545 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gracia Mardi H.
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