Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
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64,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Gord: 27,83g | Prot: 130,93g | Carbs: 187,09g.
Café da Manhã: 싸리재 흑임자깨가루, 마이굿밀 하나에단팥빵, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더, 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛. Almoço: 매실원액, 오이 (껍질제거), 사과, 대파, 대신물산 해초곤약, 식초, 짭짤이, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 당근, 간장. Jantar: 망넛이네 흑임자 찹싸루니 (21.04), 안단잼 안단 저칼로리 블랙베리잼, 그릭요거트, 스타벅스 (Starbucks) B.C.L.T. 샌드위치 밀 박스, 오렌지. Lanches/Outros: 두리농산 알로에겔 베라 250 오리지널맛, 칼로바이 파워셰이크 포대유청 초코맛 50g, 링티 링거워터, 허벌라이프 나이트웍스. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Saefly
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