|
|
1430 kcal
|
Gord: 51,42g | Prot: 59,49g | Carbs: 188,24g.
Café da Manhã: Muz, Zeytin, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Ispanaklı Börek, Peynirli Börek. Jantar: Ramazan Pidesi, Karışık Yeşil Salata, Salata Sosu, Aytaç Dana Tava Ciğeri, Tarhana Çorbası. Lanches/Outros: Soda, Dr. Oetker Light Puding Kakaolu. mais...
|
|
1538 kcal
|
Exercício:
yuruyus - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de apaydinceyda
|