Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
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153,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 56,36g | Prot: 110,00g | Carbs: 53,89g.
Almoço: Heinz Molho Barbecue Regular, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Peito de Peru, Heinz Molho Barbecue Regular, Filé Mignon Grelhado. Lanches/Outros: Queijo Branco, Seara Peito de Peru, Patê de Frango, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa. mais...
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4179 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Cross fitne - 1 hora, Descansar - 16 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tiagoar
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