Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1249 kcal
|
Gord: 39,47g | Prot: 123,48g | Carbs: 100,55g.
Café da Manhã: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Tomates Cereja, Tirolez Creme de Ricota Light, Bimbo Rap10 Muitofit. Almoço: Pepino Japonês, Tomates, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida. Jantar: Tomates, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Abobrinha Refogada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Tomates Cereja, Carne Moída Refogada, Bimbo Rap10 Muitofit, Maçãs Fuji. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Renato Otoni
|