Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
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95,8 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Gord: 61,13g | Prot: 98,40g | Carbs: 169,32g.
Café da Manhã: Ener Bio Erdnuss-Creme, Банан, Edeka Bio Hafer Flocken. Almoço: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Чечевичный Суп. Jantar: Alpro Himbeere Apfel ohne Zuckerzusatz, Die Frischebox Antipasti Tomaten , Edeka Lachsschinken. Lanches/Outros: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Банан, WellMix White Cookie Choc. mais...
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3038 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Trabalho - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de artlisenok
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