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2593 kcal
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Gord: 55,47g | Prot: 96,10g | Carbs: 424,23g.
Café da Manhã: Fior di Natura Bevanda alla Soia Cacao, Nutella Nutella, Kellogg's Choco Krave, Banana, Kellogg's Coco Pops Barchette, Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Amo Essere Biologico Fiocchi di Avena. Almoço: ManuSol Miele Millefiori, Burro di noccioline, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carote, Petto di Tacchino, Consilia Gallette di Riso, Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia (25g). Jantar: Patata Bollita, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Fave, Pomodori Ciliegini, Garofalo Mezze Maniche Rigate. Lanches/Outros: Kellogg's Coco Pops Risociok, Orasi Latte di Noce, Foodspring Crema Proteica al Caramello Salato , M&M's Tavoletta Peanut, Prime Pappe Crema di Riso. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
11 mai 21 por membro: Chtulhu
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Nn si vede che mi è uscita troppo liquida ma c è la nutella ahahah 15g
11 mai 21 por membro: alessiowill
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