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昨天吃很多 但有噗
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52,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Gord: 40,00g | Prot: 96,94g | Carbs: 103,94g.
Café da Manhã: Myprotein 豌豆分離蛋白粉, 7-11 熱美式(中), 義美 原味堅果（綜合五果）, 7-11 蒸地瓜, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Myprotein 100%無麩質燕麥片. Jantar: 全聯 黑木耳, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 家樂福 小番茄, 7-11 蒸地瓜, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 中華 板豆腐, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒. Lanches/Outros: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Blueberry, Zespri 黃金奇異果. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nemomoer
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