Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2021
|
90,3 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1681 kcal
|
Gord: 71,09g | Prot: 93,26g | Carbs: 181,10g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничная Каша, Салат Айсберг, Кабачки Жареные, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Вареное Яйцо. Almoço: Говядина Отварная, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Салат Айсберг, Кабачки Жареные. Jantar: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Индейка Тушеная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Брокколи (Свежая). Lanches/Outros: ВкусВилл Кефир 3,2%, Курага, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Сыр Голландский, Ашан Груша Вильямс, Карат Творог Зерненый 4%, Клубника. mais...
|
|
2295 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IraidaSh
|