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19 ago 20
Jornal de ІннаС, 19 ago 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
78,6 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
20,6 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 19 agosto 2020:
823 kcal
Gord: 18,37g | Prot: 68,46g | Carbs: 106,86g.
Café da Manhã:
Овсяные Отруби, Смузи груша банан.
Almoço:
Куриная Грудка с Овощами.
Jantar:
Мёд, Своя Лінія Творог 5%.
Lanches/Outros:
Danone Йогурт Живинка Персик-Маракуйя.
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2011 kcal
Exercício:
Agachamento (GAP) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
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Histórico de Peso de ІннаС
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