|
59,7
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1610 kcal
|
Gord: 78,05g | Prot: 83,70g | Carbs: 144,56g.
Café da Manhã: Landrynka, Kawa, Miód, Herbapol Len Mielony, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Nestlé Cheerios Owsiane, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Almoço: Sierpc Ser Żółty Królewski, Smaczne Wędliny Polędwica Sopocka, Putka Bułka Orkiszowa, Sernik Fit. Jantar: Olvita Olej z Ostropestu, Olympus Feta Original, Natka Pietruszki, Czosnek, Sol&Mar Czarne Oliwki, Carrefour Sałata Karbowana, Italiamo Pomidory Suszone. Lanches/Outros: Kawa. mais...
|
|
1543 kcal
|
Exercício:
sztangi - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de honorka150
|