Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2021
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100,9 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1131 kcal
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Gord: 48,75g | Prot: 54,81g | Carbs: 128,18g.
Café da Manhã: Sal, Danone Gelatina Dany, Agua, Tortillas de Maíz, Barbacoa, Chile Jalapeño, Cebolla Frita, Champiñones. Almoço: Tortillas de Maíz, Lala Queso Panela, Guacamole con Tomate, Tortillas de Maíz, Lala Queso Panela, Clara de Huevo, Morrón. Jantar: Zumo de Limón, Aceite Vegetal, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne de Cerdo Molida (Cocida). Lanches/Outros: Manzana. mais...
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2966 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 18 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jesvann
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