Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2021
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53,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Gord: 34,92g | Prot: 144,08g | Carbs: 193,13g.
Café da Manhã: 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, プチトマト. Almoço: 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆. Jantar: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. Lanches/Outros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ファミリーマート 塩豆大福. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ikuchan1131
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