|
Tartıdaki kilom azalmıyor diye üzülüyordum sonra karnımın sertleştiğini fark ettim :D umarım bu kaslarımın geliştiği anlamına geliyordur :) bir de bir sorum var suyla karıştırarak elma sirkesi tüketiyor musunuz? Yemekten önce mi aç karna mi tercih ediyorsunuz?
|
1302 kcal
|
Gord: 68,15g | Prot: 26,33g | Carbs: 166,21g.
Almoço: Domatesler, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Sarımsak, Avokado. Jantar: Zeytinyağı, Hurma, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Domatesler. mais...
|
|
1756 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Bende bugün elma sirkesiyle ilgili bir video izledim. Fityemek kanalında YouTubeda. 7 gün aç karna elma sirkesini suyla sulandırarak her sabah içiyor. Aynı zamanda her zamanki kalorisini alıp antrenmanlarına devam ediyor. 1 hafta sonra 2 kilo veriyor. İstersen izleyebilirsin hem araştırmalardan da bahsediyor.
09 mai 21 por membro: hil4ls
|
Bende iftarda aç karna suyuma karıştırarak başlayacağım bugün.
09 mai 21 por membro: hil4ls
|
Sirkeli su ve yemek arasında belli bir süre olması gerektiğini hatırlıyorum sanki. Ben de Akın saatçiden dinlemiştim sirkeli su mevzusunu, fityemek’e de bakarım teşekkür ederim 🙏
09 mai 21 por membro: byebyef
|
Yaklaşık 2 haftadır sabah kalkınca 1 çay bardağı sirkeli su içiyorum. 1 saat sonra da kahvaltı yapıyorum. Metabolizmam hızlandı ve takılı kalan kilom sonunda düşüşe geçti. Denemenizi tavsiye ederim sonuçta zararı yok her şekilde faydası var. 👍
09 mai 21 por membro: nilyada
|
Sirkeli suyu ben de deniyorum ama limonsuz içemiyorum. Çok sürdürebileceğim bir şey değil ama birkaç ayda bir bir hafta içmeyi düşünüyorum. Zaten benim için mühim olan tartıdaki kilomun azalması değil vücudumu beğeniyor olmam. Fit olduğum sürece isterse kastan dolayı kütlem artsın mühim değil 🙃
10 mai 21 por membro: byebyef
|
Zaten metabolizmamın düzenli çalışmasını sağlayıp, sporla birlikte yağ yakımına destek olduğunu düşünüyorum. Kilomun düşüşe geçmesi de bu yüzden sanırım. Sirkeyi hiç sevmem aslında ama sağlık için nefes almadan dikiyorum kafaya 😅
10 mai 21 por membro: nilyada
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de byebyef
|