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120g ca 170 kcal
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1309 kcal
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Gord: 66,35g | Prot: 78,78g | Carbs: 112,61g.
Café da Manhã: Kefir, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Omelette. Almoço: Hochland Toast Scheiben, Blaubeeren, Spreewaldhof Aprikose Apfel-Mix-Dessert, Frischkäsepuffer. Jantar: Blaubeeren, Schweinefleisch, Spreewaldhof Aprikose Apfel-Mix-Dessert, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Frischkäsepuffer. Lanches/Outros: Crunchips Cheese & Onion (25g). mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 50 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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 Comentários
Habe heute Proteinpuffen ausprobiert: in meinem Sandwichmaker 😁👍 400g Frischkäse, 100g Reismehl, 4 Eier, 30g Erythrit, etwas Backpulver. Allerdings habe ich den Backpulver nach den ersten 2 ausgebackenen rein gemacht, und die mit Backpulver waren zu weich und fluffig, schwieriger zum hochheben aus der Form 🙈 Versuche nä. Mal alle ohne Backpulver zu machen. Der auf dem Bild ist nähmlich ohne, hat etwas festeren Biss 😊 Vorteil bei Sandwichmaker : Form, Aussehen. Nachteil: Backzeit 🙈 Dauert länger, aber für kleinere Mengen ok (habe 12 Stück rausbekommen aus der Masse).
09 mai 21 por membro: Shiva1705
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Und das auf dem Bild ist die untere Seite, obere war etwas blasser, weil die Form von meinem Maker zu hoch ist, hat nicht ganz die obere Backfläche berührt 🤭
09 mai 21 por membro: Shiva1705
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