Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2021
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96 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Gord: 67,10g | Prot: 88,25g | Carbs: 147,31g.
Café da Manhã: Kathi Eierschecke. Almoço: McDonald's Big Caesar Chicken Salad. Jantar: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Руккола, Семга Запеченная. Lanches/Outros: Kissyo Premium Frozen Yogurt Himbeere, IronMaxx 100% Whey Protein. mais...
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3126 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Elíptico - 7 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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