Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2021
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82,2 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 27,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Gord: 36,62g | Prot: 98,31g | Carbs: 157,80g.
Almoço: Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Putih Telur, Nasi Putih, Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. Jantar: Ikan Kembung, Buncis, Bumbu Racik Tumis, Kecap Asin Khas Jepang, Royco Ayam, Tropicana Slim Minyak Jagung, Brokoli, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. Lanches/Outros: Sun Kara Santan Kelapa, Ubi Dimasak, Kolak, Kerupuk Makanan Ringan, Brownies. mais...
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2408 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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