Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2021
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79 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Gord: 58,64g | Prot: 103,29g | Carbs: 149,50g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Saus Tomat, Telur Rebus Lunak, Kaldu Jamur, Garam Laut, Wortel Dimasak, Dada Ayam, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Almoço: Tempe, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Dada Ayam, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Garam Laut, Kaldu Jamur. Jantar: Ikan Bandeng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lanches/Outros: Pastel, Saus Tomat, Pronas Kornet Daging Sapi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), House Of Organix Black Chia Seeds, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Nutrijell Kelapa Muda. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de keihla
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