Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2021
|
128,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 38,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2455 kcal
|
Gord: 150,57g | Prot: 164,66g | Carbs: 111,76g.
Café da Manhã: Говядина, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Суп из Говядины, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Rich Томатный Сок. Jantar: Гречка Отварная, Люля-Кебаб, Шашлык из Свинины. Lanches/Outros: Мандарины, Чай, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Аква Минерале Вода Газированная. mais...
|
|
3438 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de golemvk
|