Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2014
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96,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1011 kcal
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Gord: 42,73g | Prot: 56,25g | Carbs: 98,25g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Bolo de Leite, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral. Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cebolas, Alface de Folha Verde, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Café com Leite Integral, Isabela Bolacha Água e Sal. mais...
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3165 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de GERALDO APARECIDO
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