|
lebih berat ayam dibanding nasi🤤🤤🤤.Mau nanya dong kalo angkat beban lebih bagus sebelum/setelah mamam? terimakasih🙏
|
1481 kcal
|
Gord: 62,79g | Prot: 96,68g | Carbs: 133,88g.
Café da Manhã: Telur, Opak, Tahu, Kurma, Fortune Minyak Goreng, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Van Houten Cocoa Powder, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Apel, Buah Naga, Nasi Putih, Chicken Nugget. Jantar: Onde Onde, Nanas, Nasi Putih, Dada Ayam. mais...
|
|
 Comentários
Kalo saran saya,makan sebelum angkat beban akan lebih bertenaga dan fokus di latihannya,jeda 30 -45 menit setelah makan dah boleh ,gk usah sampe kenyng banget, pisang 2 buah dah cukup plus kopi kalo saya👍🏋️😁
08 mai 21 por membro: Aming73
|
Menu di Poto ini juga ok banget, Carb,fat dan serat lengkap 🤤
08 mai 21 por membro: Aming73
|
@Aming owh gitu kak, siappp!!! 😁😁kak Aming emang wajar ya kalo dah latihan beban rasanya laper terus nih perut, padahal dah makan banyak lengkap carbs,fat,protein juga🤔
08 mai 21 por membro: Maosi Putri
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Maosi Putri
|