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連續幾天持平，也連續幾天沒怎麼運動。
這週忙碌完抹莫名多需的雜事，下週希望能恢復稍微規律的生活模式，就能繼續努力來快走了。單單只有靠深蹲，一週兩次實在不能突破體脂魔獸😳
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60,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Gord: 56,13g | Prot: 65,04g | Carbs: 132,04g.
Almoço: 布朗尼, 植物油, 白飯, 甜不辣, 日本照燒汁, 蓮藕, 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, 味噌湯, 爭鮮 鮭魚握壽司, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Jantar: 番茄膏, 白飯, 芹菜, 紅蘿蔔, 牛肉碎（85％瘦肉/15％脂肪）. Lanches/Outros: 熱奶咖啡, 奶茶, 旺旺 旺旺仙貝. mais...
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peso estável
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