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Abendessen nach dem 5km Lauf , leckaa
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1205 kcal
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Gord: 92,92g | Prot: 60,60g | Carbs: 25,28g.
Café da Manhã: Primal State Primal Mct Öl, Zitronensaft, Kaffee. Almoço: San Sebastiano Grana Padano, Baresa Oliven Gefüllt mit Mandeln, Kaffee, REWE Rinderhack, Multinorm Soja Spaghetti, Milfina Butter, Bio Sonne Bio-Gemüsepfanne Mediterrane Art. Jantar: Römersalat, Zwiebeln, OceanSea Edle Matjesfilets Nordische Art, Lindt Edelbitter Mild 85%. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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